缺氧怎么办快速缓解（缺氧怎么缓解呢？）

文/莫比富momo

缺氧怎么缓解呢？

不知道你是在什么时候情况下缺氧的？

是呼吸困难，肺气阻，肺部疾病，造成缺氧吗？ 是呼吸方式不对造成缺氧吗？ 是血液循环不良，心力衰竭造成缺氧吗？ 还是在缺氧环境中造成缺氧呢？ 或是在劳累，搬东西，上楼梯等情况下造成缺氧呢？ 或是因为身体内红细胞的数量不够，质量不好造成隐性的缺氧？

缺氧是致命的，是身体不允许的，每时每刻，身体都需要氧气的供应，身体的能量才能释放出来，才能维持身体生命正常运作。

不管你是什么原因缺氧，都应该:

a: 第一时间就应该停下手头的工作，让身体得到休息，放松。因为身体一旦进入休息状态，就会减少氧气的消耗量。

b:避免在空气不流通的环境中呆。避免空调，应到室外，户外，空气新鲜流通的地方。

c:学会缓慢而深长的深呼吸，让肺活量增大，尽可能每一次呼，呼出更多没用的气体，吸，吸进来更多的氧气。

d:改善自己的血液循环能力，改善微血管的循环。让氧气输送及时畅通。

e:提升身体红细胞，血红蛋白的数量与质量。使其在肺泡与氧气，得到更充分的接触，更多的气体交换。单位时间内，为身体输送更多的氧气。

f:增加含维生素E丰富的食物，或额外补充。维生素E对提升组织细胞的耐氧量，减少氧的消耗非常的重要。