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​女人经常吃馒头的好处(女人经常吃馒头的好处和坏处)

2024-01-15 20:51 来源:旺达屋 点击:

女人经常吃馒头的好处(女人经常吃馒头的好处和坏处)

大家好,近期很多朋友对于

女人经常吃馒头的好处

产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚女人经常吃馒头的好处和坏处,(www)已经为你找到了相关问题的答案,接下来和我们一起看看吧,希望对大家有所帮助!

#秋日生活打卡季#

深秋,建议女人:少吃馒头米饭,多吃它!润肤抗老,不做黄脸婆~大家好,我是晓苹,一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈,分享简单的食材,家常做法,感受家的味道。人间的烟火,一日三餐,喜欢关注食烟火味。





进入秋季后,天气干燥难耐。一般家里的主食是米饭馒头,没有汤水吃起来干巴巴,很难入口。每当秋季,我们家都少不了各种汤品,肉汤,蔬菜汤等,喝汤补水润燥。


不过今天我不分享汤,而是可以当主食也可以做为小点心的美食,它就是紫薯豆浆汤。紫薯是一种含有丰富的花青素,蛋白质,碳水化合物,膳食纤维素,微量元素等。花青素有抗老,美容美肤的好处。





而黄豆里面含有的营养价值很高,蛋白质含量不比肉少,是一种价格实惠的营养食品。黄豆的做法有很多,比如焖,炖,做豆浆或者制作成各种豆制品。今天我们要用黄豆跟紫薯分享一款美食,滋补营养,而且好消化吸收。入秋后,多吃一些汤汤水水,这样的一道美食就很适合,喜欢记得收藏转发。





准备食材:

紫薯,红米,黄豆,还有黄冰糖(不喜欢吃太甜,也可以不用添加,因为紫薯也是有淡淡甜味)





具体做法:

1.准备好的黄豆,红米放在盆中,里面加入适量的水,用手轻轻将它们搅动,清洗干净。黄豆跟红米用水清洗两遍就可以了,然后将它们放在盆中备用;





2.家里老妈种了一些紫薯,大头不均匀,有大有小。不过自家种的紫薯,味道不输外面,营养也好。准备好的紫薯用削皮刀将它们削掉表皮,用清水冲洗干净,洗净后的紫薯放在案板上,用刀切成小块,切好放在盆中备用;





3.准备一个干净的破壁机,将洗净后的黄豆跟紫薯放在里面,加入适量的黄冰糖。冰糖的量就可以根据自己一天甜度而添加。随后往里面倒入适量的水,盖上盖子,然后按下浓豆浆模式。就这样放在煮,然后就可以做自己的事情了;





4.紫薯是紫色的,在煮的时候形成漂亮紫色的汤,非常好看。一早起来,看着这样的一份紫色汤,脑袋中迸发的松松喜悦感;





因为紫薯豆浆汤里面有添加了少许的红米,煮出来后的汤更加浓稠美味,而且甘甜美味。像有一些朋友,想喝更加浓稠的,可以多加点红米,喜欢稀的,那就少加红米。





秋季干燥难耐,米饭馒头比较干硬没水分,不妨试试这道美食,滋补营养,补水润肤还养颜。因为紫薯还有丰富花青素,有抗老的好处。黄豆跟红米里面的影响也极高,将它们组合一起,营养很口感加倍,建议女人多吃,不再怕是黄脸婆。





小贴士:

1.这道汤,其实做法很简单,就算厨房小白可以轻松搞定。主要是将所有食材都处理好,然后添加水,按下对应的按键,放着煮即可;

2.家里没有红米的,也可以直接用煮粥的大米,或者过程其他五谷杂粮等;

3.还有糖的量,要根据自己喜欢的甜度添加。喜欢吃甜就多加,不喜欢或者介意吃甜就不加或者少加都行。




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我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在吃的路上不迷路。希望可爱的你们持续关注我,喜欢我的作品,动动您的发财小手点赞收藏转发,并且留下您宝贵的意见,谢谢!本文为食烟火味原创,如果你也喜欢美食,欢迎关注我。抄袭,搬运必究!