旺达屋 > 社会 > 正文

​幼儿营养不良怎么办 孩子不吃饭、营养不良怎么办?90%的家长都做错了

2023-12-21 09:38 来源:旺达屋 点击:

幼儿营养不良怎么办 孩子不吃饭、营养不良怎么办?90%的家长都做错了

有娃之后,和好闺蜜聊天总是难以绕开孩子这一话题。比如昨天,我们一开始谈论高中的美好时光,又兜兜转转聊到现有的育儿生活,好闺蜜就开始吐槽,自家儿子最近不吃青菜、不吃鱼,一给青菜就挑出来,还一口一句“我不喜欢吃青菜!”作为一个3岁的小孩,处于自主意识比较强的年龄段,真的很难搞! 好闺蜜的这个烦恼,也是很多妈妈的烦恼,看到宝宝不好好吃饭,老母亲都很担心“娃营养不良怎么办”。其实这样的焦虑我也有过,后来试了些方法,宝宝现在改善了很多。所以,今天想给大家好好聊聊如何让孩子好好吃饭、促进其营养均衡的问题、分享些实用的小方法。

如何让孩子爱上吃饭

1.菜式要丰富,味道要可口。说一个很扎心的现实,其实很多孩子不爱吃饭,也和妈妈做的饭不太好吃有关系,毕竟妈妈们也不是大厨,做出来的东西确实也不一定好吃,不好吃时,孩子自然不爱吃。所以,平时给孩子做饭要尽量做得美味一些。也不要每天只给孩子吃那几样菜,可以多学点新鲜菜式,给孩子尝试不同的菜,这样也能减少孩子挑食的问题,让孩子营养均衡。 2.给孩子自己练习吃饭的机会。宝宝一般在一岁就可以自己拿勺子吃东西了,要从小就给宝宝自己练习吃饭的机会。不要等喂到四五岁再给孩子自己练习吃饭,那时喂饭习惯已养成,想戒掉会变得比较艰难。 3.不要过分地强迫孩子吃饭。之前一个朋友说,他的妈妈对自己的孙子,每次都要喂满一碗饭才肯罢休,有一次孩子被喂到躲进厕所吐了,她还追着喂,这样真的对孩子很不好。吃饭本来是一件开心的事,这样强迫、固定量的喂饭方式,只会让孩子觉得吃饭是一件令人厌恶的任务,孩子又怎么会喜欢吃饭?大人都有胃口不好的时候,孩子也是一样,所以,如果孩子偶尔不想吃,或者吃少了,也没关系,顺其自然就好了,只要身体健康达标,就不用过度焦虑。

孩子不吃青菜、不吃鱼怎么办

很多妈妈有这样的烦恼,越想给孩子吃青菜、吃鱼,孩子就越抗拒,在我们大人眼里很好吃的东西,营养又健康,怎么娃就是这么讨厌呢?在孩子心里,除了口感之外,“好玩”更能引起他们的兴趣,所以想让孩子好好吃青菜、吃鱼,还是需要运用一些小技巧的。

// 不爱吃青菜怎么办? 可以给娃读一些与青菜有关的绘本,比如《爱吃青菜的鳄鱼》,故事讲的是一个农夫捡到一只小鳄鱼,每天带着小鳄鱼去种菜,给小鳄鱼吃各种各样的青菜。有一天村里来了位医生给大家体检,很多大人小孩身体都不太健康,只有小鳄鱼被医生夸“身体很好”,原因是:小鳄鱼爱吃青菜。从那以后,每家每户都吃青菜,吃了青菜的孩子,体内有绿色小超人,保护着我们的身体,不容易生病。 这是我家娃特别喜欢的一本绘本,非常温馨有爱的一本好习惯绘本。经常读这本绘本,娃明白了青菜对身体的好处,也希望自己像小鳄鱼一样成为爱吃青菜的好孩子哈哈! 如果试了好多方法,孩子也不怎么爱吃青菜,那也可以适当补点维生素。不好好吃饭的孩子,多多少少都会缺维生素。家长如果担心孩子营养不良,在医生的指导下,也可适当给孩子补充维生素。比如kidszoo儿童复合维生素小熊软糖,这款是丹麦进口的,在国内几乎很多妈妈都在给孩子吃。其草莓口味和可爱的小熊造型,深得宝宝们的心,采用天然的甜味素,妈妈们完全不用担心娃吃了会蛀牙哦!

选kidszoo儿童复合维生素小熊软糖还有一个很重要的原因,其维生素A的含量为365 mcg,远高于市面上同类产品,市面上同价位同类型产品维生素A含量一般才200mcg,性价比超高。

不仅含有维A、D,还富含维C和各种维B,我们都知道,维C能提高孩子的身体抵抗力,维生素B可以解决宝宝口腔溃疡、牙龈出血等问题,抵抗力不好的宝宝经常容易出现口腔细菌感染,进而口腔溃疡,所以适当给孩子补充维生素是很有必要的,这款kidszoo儿童复合维生素小熊软糖只需要每天吃一颗,即可满足孩子身体对维生素的营养需求。

为防止孩子贪吃,其瓶盖要按压后旋转才可打开,一般小孩操作不了,所以也避免了孩子偷吃过量的情况,这设计真的很贴心了!

// 不爱吃鱼怎么办?

可以让孩子一起参与买鱼、洗鱼、烧鱼的过程,让他知道一条鱼从买到家到最后成为一道菜的过程,参与其中,孩子会有成就感,对自己有付出努力一起完成的事物,孩子自然会兴趣多一些,也会更容易接受去享受这道美食。家长在这过程中,要注意保证孩子的安全,尽量让孩子做适龄的活,不适合做的,让他在一旁看着,也是一种参与方式。 其实很多妈妈想给孩子吃鱼,很重要的一点就是想给孩子补充纯天然优质DHA。我们都知道DHA是脑黄金,可促进孩子的大脑发育,还能保护孩子的视力。孩子吃鱼吃得少,或者不吃鱼,那摄取的DHA就会不足。 所以,在日常中也可适当给孩子补充优质DHA——比如吃kidszoo儿童鱼油软糖(这款适合3岁以上的宝宝),这可是我对比了市面上几款较火的儿童鱼油选出来的,很多优质育儿博主,比如全网粉丝量超过1000万的年糕妈妈,还有崔玉涛等大V都在推荐。

作为丹麦原产儿童DHA软糖,kidszoo儿童鱼油软糖原料优质又安全:来自北欧无污染的海域,从打捞的野生金枪鱼中提取的纯天然鱼油。不会有麸质、乳糖、人造香料、防腐剂和色素等对孩子身体有害的物质。 提到鱼油,我们第一反应肯定是又油腻又腥,孩子应该不爱吃吧?但kidszoo儿童鱼油软糖口感却非常好,深得小朋友们喜欢,作为一个老母亲也忍不住偷吃了几个哈哈!这是怎么做到的? kidszoo儿童鱼油软糖拥有独家专利——微胶囊专利技术,可双壳保护鱼油,防止氧化,还能全面封锁鱼腥味,在去鱼腥味的同时,又完整地保留了鱼油营养。

而且,kidszoo儿童鱼油软糖有多种水果口味,提取了草莓、香蕉、橙子、桃子、苹果等水果的天然甜味素,不仅口感非常可口,每颗鱼油还做成了小鱼的形状,色彩也比较多,所以这样可爱好吃的“水果味软糖”,有哪个小朋友会拒绝呢哈哈!

Kidszoo儿童鱼油软糖中含有的DHA:EPA配比为4:1,非常接近母乳中含有的DHA配比,所以宝宝更加容易吸收,妈妈们完全不用担心吸收不了的问题。