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​吃大闸蟹容易发胖吗 大闸蟹吃多了会不会长胖

2024-03-08 01:22 来源:旺达屋 点击:

吃大闸蟹容易发胖吗 大闸蟹吃多了会不会长胖

大闸蟹热量不高,是一种低卡路里、高蛋白质的食物。每100克可食部分的大闸蟹肉质中约含热量60大卡,碳水化合物1克、脂肪1克、蛋白质12克、胆固醇65毫克。大闸蟹的热量和石榴差不多。

大闸蟹

大闸蟹是河蟹的一种,学名为中华绒螯蟹,在我国北起辽河南至珠江,漫长的海岸线上广泛分布,其中以长江水系产量最大,口感最鲜美。

中国有三大名蟹:地处苏皖两省的古丹阳大泽河蟹:花津湖大闸蟹、河北白洋淀河蟹:胜芳蟹、江苏固城湖河蟹:固城湖大闸蟹。

蟹肉中含有多种维生素,其中维生素A高于其他陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。