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自拍姿势（ins风自拍姿势）

2024-01-11 18:13 来源：旺达屋点击：

自拍姿势（ins风自拍姿势）

自拍有哪些姿势比较好看

用手摆出心的造型

自拍时双手上举弯曲，两只手背相对并向头部靠近摆出心的造型。自拍采用这个姿势的人性格开朗，渴望爱与被爱，有爱心。

名人牙膏造型

这种姿势来源于早期的一个牙膏广告，一只手摆出八的造型，贴近下巴，头向一侧倾斜。采用这种姿势自拍的人往往很自信，每天的生活都非常充实。

可爱剪刀手

这种姿势在自拍时最常见，通常自拍后还会用Pohtoshop等处理软件美化一下自己，这类人性格开朗，性格中有天真活泼的一面，凡事有乐观的态度，喜欢分享。

招财猫造型

这种造型的技巧是单手握拳，放在脸颊的一侧。吸一口气让脸鼓起来，采用这种自拍方式的人性格往往非常可爱，很招人喜欢的那种。

装酷型

嘴里叼一根烟，双眼紧闭，仿佛在思考着什么，采用这种方法自拍的人通常沉着冷静自信，身边有很多朋友。

淑女型

顾名思义采用这种方式自拍的多为女性，方法就是双手合十。面带微笑，身体向一侧倾斜，显示出自己柔弱的一面，这种人往往比较文静典雅，特别招男孩喜欢。

自信型

身体挺拔，一只手在后，另外一只手在前并握拳，显示出自己刚毅的样子，这样的人通常自己的控制能力较强，做事有条理有规划。

忧郁型

两眼无神，两只手无力的撑着下巴，视线非常飘忽，仿佛在思考着什么，采用这种方式自拍的人在生活中非常有魅力，经历过很多感情波折但仍然坚持在爱情的路上愈挫愈勇。

自然型

身体直立，双臂自然下垂，两眼望着前方，这类人在生活中可能稍微有点内向，喜欢独处！

60种拍照姿势的摆法

拍照一般指通过物体所反射的光线使感光介质曝光的过程，通常使用银盐感光材料（胶片、胶卷、干版、湿版等）照相机或者数码（ccd、cmos等）照相机。随着智能手机的普及，用手机拍照记录生活的点滴变得更加流行。以下是我收集整理的60种拍照姿势的摆法，仅供参考，欢迎大家阅读。

1、物品挡脸。

脸比较宽的同学可以尝试。一般有档下巴档侧脸要是透明玻璃杯或者其他透明物品。可以试试全档。

2、半身像。

觉得自己是天使身材魔鬼面孔的孩子可以尝试。要注意衣服搭配。最好是对比强烈的衣服。要是清一色的颜色就没效果了。

3、俯视照。

适用于身高不高的孩子。另能显得脸小。注意姿势。不要全身瘫倒在地面上。那样头发和胸部会散开的。注意把身体支起来。让脸部肌肉绷紧。

4、背影照。

最好在光线好的地方。背景要有特色。人物也要有特色要让人能第一眼就看得出来你想照谁。不能大众化。服装要有特色。一般在人多的大街要光线绚丽。要么在空旷的平原。要减好身材哦~

5、黑夜聚光照。

在路灯下拍照。适用于皮肤黑的孩子。没有条件的孩子可以使用PS君自行调试。

6、身体部分照。

拿手的为例。手指要漂亮要细长的那种照完之后感觉很好。要是手粗的孩子就不要尝试了。手上要有装饰物。一般有戒指指甲油什么的。戒指不要戴太紧的。那样会显得你手很胖。指甲要修的美观。

7、街头自拍照。

一般是很随意的。手里的东西要很带感。不要拿着吃到一般还在向下滴答水的冰激凌。在大街上很随意的照就好。不用在乎别人的目光。眼神放松。

8、脸颊侧照。

适用于脸瘦的孩子。皮肤也要好啊。要不你满脸痘痘雀斑的就没有美感了。也可以往脸上画图什么的。注意侧面的头发。不能太凌乱。

9、伴随物品自拍照。

此类照片需要物品。一般为大体积的娃娃。不要两只手举相机。那会显出你身体的缺陷。比如大手壁粗啊。肩膀宽啊。正脸照眼睛不要死瞪着。拒绝剪刀手。手随意的放在物品上就好了

10、正面俯拍照。

正面俯拍的孩子们不要正视着相机。那样会显得你鼻子很扁。动作要有创意。比较欣赏的有两只手臂在腰间重叠。两手交叉放在腿上。

11、抓拍类型照。

要模仿好像是抓拍的照。要注意眼神要随意不能死盯着相机。一般要手里有东西。侧脸的时候要绷紧肌肉，穿宽领的衣服。显出锁骨。表情不要太严肃。

12、唯美物品人物照。

主要运用物品一般有烟雾泡泡。烟雾的注意要侧脸。正脸的话不要让烟雾全部把脸遮住。泡泡的很多人都用。一般有正脸侧脸。背影的很少。建议大家多尝试背影。在阳光充足的地方。相机像素要高。注意反光感

13、正脸自拍照。

围围脖可以显脸小。头发少的孩子可以带帽子。把相机拉进。不要照到手臂。脸上就不要乱化妆了、眼影什么的别弄太厚，最好搞成别人根本看不出来你化了妆。

14、对着镜子自拍。

不高的孩子只照半身就好。胖的孩子。要穿肥大的衣服能显瘦。穿短衣服能显个高。

15、自拍单手挡脸照。

眼神放松。脸颊绷紧。手上戴的首饰不要太复杂。可以考虑握拳。握拳要修好指甲。尽量不要照到其他杂物。

16、和朋友的自拍。

不要把脸靠镜头太近。那样显脸大。最好找一个不如你好看的朋友。美都是衬托出来的么。要很会抢镜哦。姿势不要太大众化。不用在乎别人的眼光尽情在大街上自拍吧

17、躺着的自拍照。

不要真的躺下去，有能力的孩子最好把床立起来。要是直接躺下去。床会向下陷。很容易显出你的身材。绷紧身体不要完全躺上去。姿势很难受。为了美亲们加油哦哦哦哦~~

18、自拍连张照。

连拍什么的很有爱。一定要事先想好动作和表情。每张的表情不能相差太大。要不别人会以为你是把照片P在一起的。

19、自拍半脸照。

脸不要躺下去，用脖子把头支撑住，绷紧肌肉。显示出锁骨，照半张脸。适用于两边眼睛不一样大的孩子、

20、仰视照。

适用于水滴鼻的孩子。姿势要多扭曲有多扭曲。展现肢体美。眼睛一般看着远处就好。或者半闭着。

21、正面照。

让你的朋友离你远一些。，相机和腿平行。照出来显腿长哦。腿要绷紧。让赘肉的绷紧。脚尖并在一起。

22、捂住半脸自拍照。

姿势什么的一般有低头。半低头。仰头。平视。低头的话拍照的时候注意不要照到另一只胳膊。适用于睫毛长的孩子。半低头的话最好用左手。因为可以右手拿相机。左手拿相机照不稳。仰头的话。要清理干净鼻孔。平视的话。眼睛放松目光别盯着相机。嘴唇放松。可以闭眼

23、美腿照。

腿长的孩子不要浪费资源了啊。在相机里充分显示你的腿。最近黑丝啊什么的很流行。穿一件短的`上衣外加无袖长衫。很显腿长。或者是长睡衣不穿裤子（在家里照就好）也很显腿长。脚趾甲要涂的漂漂亮亮的。姿势有很多种。比如躺在墙边上把脚搭在墙上。整个人呈半倒立状。自己拿相机照自己的腿。这姿势超级难受。但是照片效果很好。

24、戴帽子照。

戴帽子的照片适用于不会搭理头发而且头发很多很长的孩子。照片最忌讳的就是瞪大眼睛死盯着镜头。那样显你的很NC。不要让相机镜头里充满你的脸。要照出一定的背景。身材不好的孩子照半身就好。

25、墨镜照。

不是所有人带墨镜都好看的哦。脸宽的孩子千万不要带小眼镜那会让你的脸更宽。脸小的孩子带宽于自己脸得墨镜会让脸更小。墨镜款式和颜色要根据自己的肤色搭配。皮肤黑的孩子就不要带有白框的墨镜啦。那样觉得你更黑。皮肤白的孩子就带深色的墨镜越深越好

26、双手捂脸照。

手指之间的缝隙不要弄的太大。那样很做作。可以尝试的姿势有。两只手捂住眼睛。或者两只手手指互相交叉。不要死死的包裹住脸。手和脸之间留一些距离。

27、闭眼照。

一些安静甜美的女孩子一定要尝试啊。如果觉得闭上眼睛照不好可以在很高的地方举着相机。从上往下照。照的时候闭上嘴。不能正面照自己的脸。那样很白痴。适用于睫毛长长的孩子哟~

28、逆光照。

这种照片会让别人感觉你很深邃。很有内涵。取景一般是落日的时候啊，或者是车大灯的前面。不要在太黑的地方，那样找出来什么都看不见了。衣服颜色要和周围景物很和谐。动作什么的一般有双手插兜啊。半依着墙啊。

29、从低向高照。

适用于个子不高的孩子。穿裙子的别走光了哦。背影的也很美。正脸的大家就不要尝试了。照出来鼻子像猪八戒一样。

30、耳机照。

貌似这种照片是在初音刚刚流行的时候就有很多人照。耳机选材有很多种女生还是戴那种大的扣耳耳机比较好。男生的话就用那种蓝牙耳机好了，简洁的很帅。或者不带着就那么挂在脖子上。

31、捂嘴照。

很多孩子都爱捂嘴照相。但不是所有的照出来都好看的。可以单手捂嘴和双手捂嘴的效果不同。单手捂嘴适用于脸小的孩子。如果你一只手张开的话遮不住一张脸那么你就不要尝试了

32、双人宠物照。

注意你和你搭档的配合。姿势不能一样。穿着要有对比感。要在光线明亮地方照。使用聚光的感觉效果也很好。自然最重要表情不要太做作。

33、从高向低照。

这种照片照出来看不出你的身高。适用于腿不好看的孩子。最好是穿小短裤照。眼睛不要瞪着。低头照也好看的说。要充分利用周围的景物。

34、迎风照。

拍照地点。海边啊。风口啊。也可自行用吹风机制造效果。适用于头发长的孩子。头发短的可以吹衣服。。长裙子什么的。衣服不能太贴身。尤其是平胸的孩子。要穿颜色很跳跃的衣服。

35、模糊手抖照。

手抖也能找出好照片。这个我以前只是用像素低的相机拍出来过。真的不知道怎么弄。手抖也要有节奏。求高人指点。

36、抱宠物照。抱着你的宠物一起照相会让你看起来更可爱。但是宠物不好控制。家里有小兔子得请尝试。小猫和小狗要注意抱着的姿势。不要让他们的XX露出来影响画面和谐感。也不要让人觉得是他们不自愿的情况下被你强行抓住的。相片效果要自然~~

37、距离照。

一只手指着镜头。这种照片很有距离感。能显胳膊长又细。预留出来的景色部分能让整张照片不那么紧张。

38、不露脸照。

什么样子的孩子都可以尝试。很有感觉的照片。一般有的姿势是。蹲着之后手挡镜头。或者躺着。一只手捂脸一只手捂镜头。

39、物品挡眼照。

比较好找的素材有。大片的柠檬和血橙。我还是觉得你要是有很长的留海就不要档眼睛了，要么会觉得你的脸上很紧张。头发还是都扎上再挡眼睛比较好。

40、全屏大头照。

适合脸部长的精致孩子。要脸部比例均衡。天生丽质的孩子少。我们要多打造。眼睫毛别粘太密的。那很假。眼线别画太浓的。那很假。脸上要干净。不要照出来之后我们连你脸上几颗痘都看得见。

41、高光自拍照。

黑白的照出来很有时代感。要在很空的地方照。颜色对比强烈。脸颊不精致的孩子也不用怕。

42、嘟嘴自拍照。

这种照片相信很多孩子都拍过吧。在照的时候不能把嘴嘟的太严重。那会拉出你的皱纹。胖脸的孩子也可依照的。嘟嘴的时候稍稍把脸颊鼓一点。会很可爱的啊。眼睛可以瞪，但别瞪得太大。别让你的眼白大于你的黑眼仁。

43、头发凌乱照。

照的时候别让你的留海太乱。头发不用都疏通。就那么纠结着也好。我觉得还是不看镜头的好。自然的望着一个方向。眼神或迷离或凌乱或半闭半睁。

44、水中照。

适用于皮肤白的孩子。可用的姿势有美人出浴型，刚从水里出来，露出半个身子，或者两只手抓住游池边头在水下，或者仰泳飘在水面上。双腿并拢。两手张开。不会游泳的孩子就趴在浅水池里照好了

45、留空照。

在照片中留出一部分很大的空隙。让照片看起来很有干净。长的不高的孩子就不要放东西在旁边了、要么人家一对比一下就能看出来你不高了。

46、戴口罩照。

嘴和鼻子不好看的孩子可以尝试。要戴适合自己的口罩才好。脸宽的孩子别带太紧得口罩。显脸肥。口罩能显脸小。要选适合自己的颜色。最好还是有创意的。可以是口罩上面有一个×啊。这种照片可以的姿势有仰头照啊。这样不会显脸大了。

47、挡阳光照。

晚上拍的话可以挡路灯。车灯，谜虹灯。可以双手挡。和单手挡。双手挡可以配合嘟嘴或者照半脸等动作。单手挡可以配合一只眼睛闭着一只眼睛睁着的动作。

48、高难睁闭眼照。

这动作很高难度。我做不出来。但我同学能行。效果很可爱。做不出来的同学就不要硬弄了。那显得很别扭又做作。有卖萌的嫌疑。让人反感，配合动作有捂嘴俯拍等

49、蜷腿照。

先说正面照脸的。眼神慵懒一点就好。下巴搭在双腿蜷起的空隙处。两只手围住腿。侧面的要拍到椅子，能显出你身材的柔韧和较小。女生做这个动作能很惹人怜爱。

50、捂胸照。

这照片是你们的福利。短发的孩子可以低着头夹紧肩膀。之后做这个动作。给人一种受委屈的感觉。长发的话就迎风凌乱吧。抬高头。半眯眼。之后捂胸就好。给人高傲的女皇感觉。

51、故事照。

故事照故事照。像这名字一样，照片里要有一个故事。是那种让人一眼就看出来的故事。上面这个照片明显是在拍白雪公主。故事最好大众化照片要有新意。可以拍阿拉丁与神灯的僵尸版啊，爱丽丝梦游仙境的黑化版啊。靠大家的想象力了。

52、半身侧脸照。

适合身材好的孩子。身材好脸蛋不美的孩子。可以配合捂脸的动作进行拍照。衣服别穿太紧的。身材好的没问题。关键是你自己要是知道身材不好还穿那么紧。很不美观。可以配合动作有闭眼啊。背影啊，逆光啊。

53、半裸秀照。

女生照的话还是挡一下的好。要么可以全身画上纹身。用于男生秀肌肉女生秀胸。动作的话。可以半身挡在窗帘后面。男生的话就四肢支撑着地面让自己的身体形成弓状。这样能使肌肉紧绷。拍出来美。

54、打伞照。

很少有人拍这种照片。正面照是很怂啦。但还是又好姿势的。比如在阳光的大街上，右手举灰色不透明伞，不打在头顶举在头顶右边的位置。头和身体向左探出伞外。。右手手臂举伞要高一些。右手手臂显得无力一点，也可以在下雨时。把伞倒扔在大雨的街上。自己蹲下来。双手捂脸。照出来很有感觉的。

55、衣服配合照。

人靠衣妆。不同的衣服穿在不同人身上有不同的感觉。甜美系的女生偶尔要尝试御姐服装。会有不同效果。个子矮的女生就穿宽大的到膝盖的T—shirt。配上揉眼睛的动作，再从高向低一照。就会产生一种小孩偷穿大人衣服的感觉。很萌的啊。又能显年龄小。

56、捧花自拍照。

咬玫瑰的姿势已经不流行了。现在流行捧花了。在头上别花。杨二车娜姆一样。已经不流行了、现在流行捧花了。这种照主要风格还是清新可爱类的，御姐类的也有。可惜挺少的。真有喜欢别头上花的还是满天星那类的碎花比较好。萝莉卖萌照可以用俯视角度。低头手里捧很多种类的花。之后放在胸前就好。

57、拉裙子照。

可以穿很华丽复杂又蓬松的礼服。之后在一堆落叶里转圈。或者穿白色的丝裙。很长的那种。站在海边拉起裙角的一边。侧身让风吹起头发。

58、单手指按嘴唇。

这个动作很多人自拍都用过。但是你们真的都发挥出这动作的不同感觉了么。我见过最多的是猛瞪眼正面猛嘟嘴之后单手指按嘴唇。孩子们啊觉醒吧。这姿势很怂啊。

59、花朵配合照。

闻花什么的如果动作不好就会显得很怂。可以照侧面的。两只手拽住比自己高的一只花。然后垫脚尖。要粘长长的假睫毛。闭眼照。可以用花当背景。之后一只手举高握拳做超人状。嘟嘴能显可爱。但要适度。

60、猫爪照。

此照之前被我归为石头剪子布照，后来发现动作调整后还是有极品照产生的。姿势示范：把身子扭曲成S状。做舔嘴唇的动作配合猫爪。适合长头发的孩子。眼神迷离。指甲修干净。鼻子里面洗干净。觉得脸上皮肤不好的。可以照黑白照。

自拍照技巧和pose姿势

引导语：如何拍出一张美美的自拍呢？有哪些自拍技巧？下面是我整理的自拍照技巧和pose姿势，欢迎阅览。

1.阳光十六法则 (Sunny 16 Rule)

“阳光十六法则”是在没有测光表时，正确估算日光下曝光数值的方法，所以这条法则只有在阳光充足的情况下适合使用。将光圈设为F/16，快门与ISO同步，或者略快。如，ISO设为100时，快门应该设为1/100秒(1/125秒)。所以，根据这个法则，在海滩上摄影时，应该使用F/22光圈，在多云时应使用F/11光圈

2.相机抖动法则 (Camera Shake Rule)

当你手持相机拍摄时，快门的速度不能小于镜头焦距的倒数。如果快门速度越慢，那么拍摄抖动时就越可能降低锐度。如果用50mm焦距的话，快门就要达到1/60秒以上为宜，只有当环境实在昏暗时，用闪光灯、脚架或者把相机放在硬物上防止抖动。

3.景深法则 (Depth of Field Rules)

后景深是前景深的2倍当被摄物体比较深的时候，应该对焦点选择在景深的前1/3处，因为这样，对焦点后的景深是之前的2倍。各种光圈和焦段组合都可以使用这个法则。记住，光圈越小，焦距越短，距离被摄物体越远，景深就越大。

4.数码冲印尺寸法则 (Largest Digital Print Rule)

如果你想把你的作品打印成大尺寸的照片时，照片的尺寸不能大于数码图片的长宽像素各除以200，如果你对作品要求很高，那么至少得除以250。

5.曝光法则 (Exposure Rules)

在处理数码照片时，最普遍的法则是保证高光区曝光准确，低光区随他去。可是当处理负片，特别是彩色负片的时候，你最好增曝一档。

6..快速闪光输出法则 (Quick Flash-fill Rule)

当你的相机不能自动输出控制的闪光灯时，将闪光灯的感光度设为胶卷的二倍。如果对主体测光，机身选择光圈整档，闪光灯设为同样的光圈。这样，照片的阴影区会比主体的亮度低一档。

自拍pose技巧

圆脸MM

带点婴儿肥的圆脸MM看起来很可爱，但自拍的时候往往会因为肉嘟嘟的`脸显得不上镜。如果你是圆脸MM，想让自拍照看起来更清瘦一些，脸部立体轮廓更明显一点。拍照时，可以尝试向下45度俯拍，侧45度或60度拍照可以让脸看起来更瘦一些，同时还能凸出脸部轮廓的立体感。必要的时候，也可以尝试用些可爱小道具将脸挡住一小部分，效果也非常不错。

梨形脸MM

这类脸型的MM额头比较窄小，下巴两边比较突出，基本上与下巴尖齐平，脸部下半部分看起来比较宽平。如果你也属于梨形脸的话，45度的拍摄角度比较适合你，另外，还可以充分运用手势挡住脸颊较宽的位子，或者用头发遮挡也行。

长脸MM

作为长脸型的MM来说，脸型的长度与宽度的比例为4:3，两侧较窄，呈上下长、中间稍宽的状态。拍照时可以把头低一点，眼睛往上看，正面拍，或者可以留个斜刘海或者齐刘海，把额头盖掉一部分，这样上镜就不会显得脸特别长了。另外，长脸型的MM因为脸颊比较瘦，容易看起来显得没有精神，所以拍照的时候表情可以生动一些，搭配上笑容最好不过了。

瓜子脸MM

瓜子脸是所有脸型中最上镜的脸型，线条弧度比较流畅，整体轮廓均匀，抓拍任一角度都比较上镜。瓜子脸型的妹子拍照不需要太多的讲究，主要就是拍照时不要做作，自然才是最美的。

小眼睛MM

45度仰角自拍+用力睁大眼睛+黑瞳镜片，每个女孩儿都可以是大眼美眉。

打造大眼美眉的方法可以分为两种：

看天法——即头低一点，眼睛睁大，相机位置高于头，举到最高亦可;

平视法——通常拍摄地点在床上，相机平放在跟前，下巴内收，眼睛同样要睁大。不过此法最好加上可爱的手势，打造可爱造型顷刻完成。

至于所谓的黑瞳镜片就是日常的隐形眼镜，因为透镜的作用，能使瞳孔变得更大更圆。

大眼睛MM

眼睛大大的很有神，能做出很多可爱的表情，嘟嘴就是个很好的选择，但不少女生“嘟”、“噘”不分。本来显可爱的嘟嘴变成了闷闷不乐的“噘嘴”了。在按下快门时，嘴巴发出‘嘟嘟’的声音，保证效果最佳。