舌苔白厚怎么办最有效的方（孩子舌苔又白又厚，频繁夜醒发脾气，常煲这道汤，健脾消积睡得香）

临近入夏，最近的天气也越来越炎热了，最近很多宝妈跟懒猪说最近家里的孩子动不动就积食，没胃口，口臭，而且晚上睡觉翻来覆去，老是睡不踏实，懒猪想说，孩子积食胃口差大多都是消化不良引起的，很多家长都想自己的孩子长的又高又壮就经常给孩子吃一些营养丰富的东西，再加上有些孩子平时零食无节制，俗话说，要想小儿安，三分饥与寒，食物再有营养，吃的多也容易积食，消化不良，孩子吸收能力有限，所以平时家长们除了给孩子健脾胃可以多煲一些消积汤，今天懒猪给大家分享一道我家一年四季都给我家孩子煲的消积汤，看看怎么做的吧！

食材清单：排骨150克，陈皮2克，白扁豆15克，鸡内金5克，焦山楂10克，淮山片15克，姜片适量，食盐适量

详细步骤：

1.首先将准备好的陈皮放入碗中浸泡10分钟后用小刀刮去内囊，内囊刮干净后煲出来的汤水才不会有苦涩的味道。

2.将准备好白扁豆，鸡内金，焦山楂，淮山片放入碗中用清水清洗干净备用，白扁豆可以健脾祛湿，鸡内金健脾消食，焦山楂消食开胃，淮山片健脾补气，这几种食材搭配一起煲汤特别适合经常积食，脾胃比较差的孩子喝。

3.将准备好的排骨凉水下锅焯水，大火煮后，将排骨捞起并清洗干净浮沫备用。

4.准备一个炖盅，将所有的食材加入，再倒入适量的清水，隔水炖1小时，最后加入适量食盐调味即可。

这道汤水清香微甘，喜欢甜的小朋友可以加点冰糖或蜜枣，如果你家小孩隔三差五就容易积食，胃口差，脾胃比较差，平时又爱吃零食，妈妈们可以试试多煲这道汤水给孩子，孩子们身体好，妈妈们也能少操心，今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。