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​李连杰头发花白布满皱纹现身机场,如何预防白发

2024-07-04 00:45 来源:旺达屋 点击:

李连杰头发花白布满皱纹现身机场,如何预防白发

近日,李连杰头发花白戴棒球帽现身机场,脸上布满皱纹,略显苍老。自从谣传被“死亡”被“瘫痪”以后,李连杰已经销声匿迹,很久不曾出现在娱乐镜头前,一代天王竟然略显落寞。

李连杰头发花白布满皱纹现身机场,如何预防白发

李连杰

Jet Li,1963年4月26日出生于北京,演员、国际功夫巨星、武术家、慈善家、“壹基金”创始人。1982年主演电影《少林寺》走红;1991年与徐克合作的《黄飞鸿系列》开创了新派武侠电影风潮,塑造出黄飞鸿、方世玉、张三丰等影视形象,被媒体誉为功夫皇帝;1997年到好莱坞发展,主演多部好莱坞大片,跻身好莱坞一线动作明星;2007年创办壹基金,成为中国第一家民办公募金会,因在全世界公益方面的贡献被联合国授予联合国护照;2008年获封香港电影金像奖影帝;2013年获得”中华武术30年最具武术影响力人物“称号。

网友纷纷感叹一代天王老去,青春不常在。那么,关于李连杰头发花白问题,随着年龄的增长,人体产生的黑色素会越来越少,头发变白是很自然的事。我们如何预防呢?

健康的生活方式却可以推迟头发变白的时间。下面10种白发克星,如果能好好利用,可以帮助你预防头发变白。

白发克星1:解除压力

压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老,聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松,哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活,学会说“不”,必要时锁上浴室的门,让自己享受片刻的宁静!

白发克星2:停止吸烟

研究证明,吸烟会导致身体过早老化,因此戒烟应该是你行动的第一步,停止吸烟还将改善血液循环,这也可以帮助减少白发产生。

白发克星3:保持水分

减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分,头发需要的养分也就无法到达毛囊。

白发克星4:铜

有时,白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜,利马豆,山药,菠菜和大多数肉类。另外,铜也存在于黑莓,菠萝,石榴,杏仁和南瓜种子中。

白发克星5:碘

许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘,因此,如果想预防白发应该多吃一些富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

白发克星6:蛋白质

中、高蛋白饮食对你的身体健康,包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包,不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。

白发克星7:多睡

良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,每天如果能睡足8小时,精神饱满地去上班也是一件幸福的事。

白发克星8:维生素B12

缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化,你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物,像鸡蛋,奶酪,牛肉,香蕉,鱼和羊肉等来改善这种状况。

白发克星9:改善血液循环

良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质,如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。我们都知道运动能加快血液流动,因此有时间多出去活动一下身体,哪怕只是散散步。你还可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟也可以改善血液循环。

白发克星10:中药材

何首乌是治疗白发的一种特效中草药,你可以到中药店购买,遵医嘱、按剂量服用即可。