凉拌皮蛋要先煮一下吗 皮蛋有什么营养
凉拌皮蛋要先煮一下吗 皮蛋有什么营养
松花蛋富含铁质、甲硫胺酸（必须胺基酸）、维生素Ｅ。一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
营养价值及功效
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。
危害
因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。
禁忌人群
少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。
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