​椰色果的功效作用 椰色果怎么吃？

椰色果的功效作用 椰色果怎么吃？

椰色果的样子有点像黄皮果，香港称卢菇；台湾称兰萨果，国内看到的应为杜古-榔色果，这种水果并不是很常见，黄色果皮，白色果肉，有着丰富营养，下面小编为大家介绍

椰色果是什么

外形：球状。外形像桂圆，稍大；剥皮后果肉多瓣，略有弹性。

颜色：黄褐色皮，乳白色肉，半透明带小籽。 

滋味：清香似柚子，味甘似荔枝，微酸，籽苦、无毒。

营养：维生素C、B1、钾、磷、烟酸、硫胺素、核黄素，糖份高。

上市：8-9 月。不易保鲜，不要挑选带黑点的。

椰色果怎么吃

吃法 

*用手分开两半，去皮即可吃。

*湿热，每次食量宜少于20个

椰色果的营养

椰色果是龙贡果

龙宫果营养价值高，其中每100克的龙宫果含有以下营养素：7.8-14.2克碳水化合物、0.4-0.7克蛋白质、10–19毫克钙、20毫克磷、1毫克铁、0.05毫克硫胺素、0.02毫克维生素、B20.5毫克盐酸、4-13.4毫克维生素C。龙宫果全身是宝，药用价值高，果皮烘干后既可以用来驱蚊，也可以用来治疗肠内寄生虫和腹泻；籽粉用于降烧；树皮用于治疗疟疾和蝎螫伤。

椰色果功效

龙贡果含有丰富的糖分、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等，此外还含有硫胺素、核黄素和烟酸，维生素C的含量也特别高。龙贡果有利尿的功能，它的树皮可用来治疗肠道疾病。 

龙贡果是楝科植物，西双版纳热带植物园1982年从马来西亚引种，现已开花结果。 

龙贡果为常绿小乔木或灌木。羽状复叶，小叶全缘。花小，近球形；杂性异株；雄花序圆锥状，雌花序总状或穗状，腋生。肉质浆果。

椰色果的禁忌

1、小孩子不可多食。黄皮味酸、性平、微凉，食用有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃，容易造成拉肚子。

2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。

4、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。

5、黄皮果不可多食，否则易动火，发疮疖。

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