脆柿子的功效与作用 脆柿子皮能吃吗
脆柿子的功效与作用 脆柿子皮能吃吗
脆柿子是我们大家都很熟悉的一种水果,喜欢吃该水果的人也是非常多的,同时脆柿子对我们身体的好处是非常多的,那么脆柿子的功效与作用?脆柿子皮能吃吗?
脆柿子的功效与作用
脆柿子含有丰富的尼克酸和维生素B族元素,含量不仅高于普通柿子,还大大超过苹果、梨、葡萄等水果,常食可以促进肠胃病、心血管病、肝炎、高血压、喉痛等疾病症状的改善,保健功效十分明显。脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。脆柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。脆柿子能促进血液中乙醇的氧化,辅助机体排泄酒精,减少酒精对机体的伤害。
脆柿子皮能吃吗
吃脆柿子是要削皮的。脆柿子皮中含有一定量的鞣酸物质,带皮一起吃的话,可能会在使胃部出现不舒服的情况,而且还有可能会在体内形成胃柿石,危害身体的健康。吃脆柿子皮会给身体带来不适,而且现在很多商家为了使水果保鲜,会在表皮涂上一层保护蜡,这种蜡质进入体内后,难以溶解、消化,所以吃脆柿子不要吃皮。吃了柿子皮后,应该多喝点温热水,这样不仅可以保护胃黏膜,还可以加快柿子皮的消化吸收,让柿子皮快速的排出,然后再好好休息一下,缓解胃部不适的情况,一般情况下,身体过会儿就会恢复正常了,但不排除有些人吃了柿子皮后,身体一直不太舒服,建议有这种情况的应该去看看医生,在医生的指导下,使身体恢复正常。
脆柿子怎么吃
吃脆柿子一般建议削皮,因为因为柿子皮中的鞣酸要高于柿子肉,如果连皮一起吃,更容易形成胃柿石,而且脆柿子皮中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,容易导致这些矿物质缺乏。脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子具有一定的降压功能,可以软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。预防疾病新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。
脆柿子怎么脱涩
把涩柿子浸泡在干净的温水里,如果柿子比较青浸泡的水温度就要提高一点,水温可以在40°左右浸泡18个小时以上,如果是比较熟的柿子就可降低点水的温度,大约在25°就可以,然后浸泡时间也缩短点大约15个小时。经过这样的处理柿子就可以脱去涩味,但是这样处理过的柿子应该及时吃掉,不能长时间保存。还可以进行石灰水脱涩,我们可以把涩柿子浸泡在3%的石灰水中,等待两三天就可以吃到甜甜的一点也不涩的柿子了。水果混装也是一种给柿子脱涩方法,我们把涩柿子和少量的苹果、梨、山楂等水果混装于密闭容器中,这里要记得装柿子用的容器一定要洗净,否则会污染柿子,那么柿子在脱涩过程中就会烂掉,准备好后接下来在室温下等待4~7天就可以脱去涩味。
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