​刘涛热爱健身十年,完美驾驭紧身连衣裙,43岁的她风头正劲

刘涛热爱健身十年,完美驾驭紧身连衣裙,43岁的她风头正劲

导语：相信大多数的人对娱乐圈中的女明星的印象都是比较不错的，不仅拥有着好的颜值，而且身材也是保持的非常的好，但是我们所看到的那些长期活跃在大众眼中的女神形象的女明星，大多数还是比较年轻的女性，很少有年过40却能够依然保持在明星前列的了，但是事实上有很多这个年龄的女性，不仅身材，还保持得非常好，而且他们的演技往往也是经得住考验的。

我们今天所说的刘涛便是其中一位，她今年已经42岁了，但却依旧有着高演技和好身材，而且他也凭借着自己的好身材，依然活跃在各个时尚杂志上，我们从她的许多照片中也能够看到，不管是紧身衣还是紧身连衣裙，她都能够非常完美的驾驭。

而且在驾驭紧身连衣裙厚的刘涛也完美地展现了她的臀部曲线，不仅可以让人看到她完美的身材，还能够为她整个人提升一个层次的气质。

而大多数的人只是一味的赞美，刘涛的好身材并没有看到他为之付出的努力，也没有深刻的思考，刘涛拥有这么好身材的原因，只是天真的以为他从小便拥有这样的好身材，其实刘涛能够获得这样的完美身材，离不开她长期以往的坚持训练，她不仅已经坚持了常年的健身训练，而且对于自己在生活中的各项饮食习惯以及生活习惯都有着非常严格的把控，当然，刘涛也会分享自己的健身生活，给自己的粉丝，并且还会为他们提供一些好的健身技巧，虽然刘涛的体重没有那些年轻女明星的体重一样那么轻，但是在他的身上也完全看不到一丝赘肉，甚至她的身材让人觉得更加的具有美感。

而对于我们来说，难道不是这样吗？我们每个人都想要好的身材，但是真的进行努力了吗？要想拥有刘涛这样的完美身材，就必然离不开坚持不懈的运动，而对于那些不想进行运动的人来说，普拉提运动非常的合适，不仅不需要长时间的训练，只需要每天我们能够空出20几分钟的时间，对普拉提运动有一个练习就能够在一段时间后获得一个更好的身材，并且让自己本身臃肿的身材变得苗条起来，却又不失美感。下面就是几个简单的动作。

动作一，仰卧运动

我们在做这个动作的时候，就是保持我们的身体平躺，然后用脚踩住拉力器，借助腹部的力量，拉动拉拉力器来将身体抬起。

动作二，卷腹运动

我们在进行这个动作的时候，其实是需要我们整个身体进行一定的配合的，不仅要求我们将上半身和下半身有一定的抬起，而且我们要对拉力器进行拉伸的过程中，整个身体进行一定的蜷缩，以达到训练腹部和腿部肌肉的效果。

动作三，腿部拉伸

我们在做这个动作的时候就比较简单了，上半身不需要进行活动，只需要我们的腿部在拉力器的阻力下来进行拉伸，达到一个锻炼我们小腿以及大腿肌肉的效果。

结语：如果你不在意行动，那你永远无法拥有完美的身材，只有你真正的通过自己的运动来获得完美的身材，你才有可能在未来的某一天，拥有像刘涛这样的完美身材，希望你能够坚持下来！